完美释放4.0

《完美释放》是湖南卫视2012年7月改版新推出的大型原创减压励志节目，时长70分钟，每周一晚22点播出。节目邀请在生活中承受巨大压力的释放者来到现场倾诉，由社会各界的“减压帮客”来点评，如果认可帮客和现场观众的指引，释放者当场体验个性减压方式。

• 更新至20250624期

  少年书院行

  郑方一

• 更新至20250617期

  让我来唱（加更版）

  蔡国庆,萧亚轩,胡彦斌,徐明浩,郝蕾,吴彤,王琳凯,尚雯婕,王蓉,饶雪漫,李偲菘,李伟菘,张子墨

• 更新至20250610

  跟着书本去旅行

  内详

• 更新至20250610

  恋恋不忘的我们

  内详

• 更新至20250610

  暖暖的味道

  内详

• 更新至20250701期

  密室大逃脱第七季（加更版）

  大张伟,彭昱畅,杨幂,许凯,周笔畅,张宥浩

• 更新至20250627期

  脱口秀和Ta的朋友们第二季（加更版）

  李宇春,张绍刚,陈鲁豫,大张伟,罗永浩,王勉,安全出口,阿咻,艾斯,步惊云,不辣,菜菜,大国手,大鹅,Echo,二哥,贾耗,江梓浩,继业,鸡翅,呼兰,哈哈曹,何广智,Harry,火锅,虎牙,韩大狗,侯智元,荒岛人气王,管泽元,高寒,Kid,李梦杰,李文,吕博伟,毛豆,孟川,邱月,邱瑞,锐锐,山河,Seven,孙嘻,孙书恒,王梓晗,伟大爷,吴鼎,王颖,王大刀,徐浩伦,谭湘文,徐志胜,小鱼,小帕,小蝶,小雪,小奇,小四爷,雪冰,小块,周欣雨,张慧,赵越,战鹰,张骏

• 更新至20250623期

  我们的宿舍

  何炅,檀健次,李雪琴,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林,叶童,侯佩岑,王珞丹,李晟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,宋妍霏

• 更新至20250619期

  歌手2025（加更版）

  陈楚生,白举纲,周延,单依纯,米奇·盖顿,格瑞丝·金斯勒,马嘉祺,卫兰,者来女,迈克尔·布雷,唐汉霄,范玮琪,查理·普斯,林志炫,安良城红,阿云嘎

• 更新至20250617期

  旷野星球（加更版）

  魏大勋,易立竞,王安宇,王昱珩,林一,苗苗,刘雅瑟

• 更新至20250617期

  三孩来了第三季（加更版）

  内详

• 更新至20250617期

  是女儿是妈妈第二季（加更版）

  黄圣依,邓传理,程潇,梁爱群,李嘉格,薄永霞,陈梦,逄敏

• 更新至20250616期麻花特开心第二季（加更版
• 更新至20250610五十公里桃花坞5
• 更新至20250610旷野星球
• 更新至20250608点亮历史的灯火
• 更新至20250630期你好时光（加更版）
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